Отпуск на период полураспада цезия
Хроническая усталость может стать причиной серьезных перебоев в работе организма, привести к умственному и физическому истощению, даже вызвать сильнейшую депрессию. В следствии этого так важно уметь данный недуг предотвращать.Для этого существует простой и достаточно эффективный метод. Запаситесь крупной солью или мелкой галькой, подойдут и мелкие камешки. Потопчитесь на них несколько мин., приподнимитесь несколько раз на носки - так вы улучшите кровообращение в ногах. Это упражнение позволит сберечь энергию в течение дня, и вы меньше устанете.
Чтобы предотвратить умственное перенапряжение, есть прекрасный рецепт. Разотрите головку чеснока и залейте стаканом оливкового масла. На сутки поставьте в холодильник. Затем влейте в смесь 1 ч. ложку лимонного сока. Принимайте по 1 ст. ложке за полчаса до еды. Курс излечения — до 2 месяцев, в зависимости от вашего состояния. Кстати, при этом очищаются сосуды головного мозга.
А что делать, если вы крайне переутомлены, но необходимо срочно прийти в себя? Есть эффективное средство. Разведите как можно больше соли в тазу с горячей водой. Смочите в нем ночную сорочку или мужскую рубашку, выжмите ее, наденьте и быстро ложитесь в постель. Накройтесь потеплее, дабы не простудиться, пока будет сохнуть на вас белье. Потом примите теплый душ - и усталости как не бывало!
Очень рекомендовано проведение щадящих разгрузочных дней, чтобы очистить организм от шлаков. Утром съешьте несколько сырых фруктов или салат из овощей или выпейте полтора стакана любого сока. К такому завтраку можно добавить несколько орехов, гораздо лучше миндаля. В полдень выпейте крепкий овощной отвар. На обед съешьте овощи, из которых готовился отвар. Ужин обязан состоять из капусты (можно сделать салат из капусты и моркови) и гречневой каши. Весь день надо пить много жидкости. Статья размещена в рубрике: Полезные советы
