Похудеть просто!
Суточная потребность организма взрослого человека в еде в среднем составляет 300-400 грамм. Это тот «естесственный барьер», который необходим для нормального пищеварения желудка. Когда мы переступаем этот «барьер» и съедаем взамен 300-400 грамм, килограмм и более, 300-400 грамм перевариваются желудком нормально, а остальные 600-800 грамм перевариваются дурно, и «оседают» в кишечнике в виде так называемых каловых камней, отсюда растут объемы живота, человек полнеет! А так как шлаки считаются повышенным источником интоксикации, как следствие и плохое самочувствие! Не секрет, что похудение – одна из более острых проблем в настоящее время. Миллионы людей во всем мире мечтают похудеть и больше не возвращаться к данной проблеме. Но как похудеть правильно? Можно ли похудеть быстро? Можно ли похудеть так, чтобы не испытывать более проблем с весом? Грамотно ответить на этот вопрос может только врач - специалист. Ведь похудение – это интенсивное вмешательство в обменные процессы организма, восстановление гормональных нарушений! Безусловно, если Вы хотите похудеть, придется приложить немало усилий! Весомо заметить, что недостаточно только похудеть, необходимо поддерживать вес на требуемом уровне. Необходимо помнить, что похудение – это не только стройность фигуры, но и избавление от многих заболеваний.Худеть надо с первой попытки, а не издеваться над собой вторым, третьим подходами. Похудение – это эмоциональный труд. Как лишь начинаешь похудение, и еще не сбросил ни одного лишнего кг, – сразу начинаешь думать про ЕДУ. Это похоже на то, как бросаешь курить и только и думаешь об этом – где сигареты, зажигалка, а как же без сигарет? Так и похудение! Как только начинаешь, а в том числе и еще и не начал, а уже хочется чего – то вкусненького, и начинаешь только и думать про это вкусненькое, а потом – с завтрашнего дня или вообще начну, продолжу в последствии праздников.
Думаю, что большая ошибка тех, кто хочет похудеть и как результат – это отсутствие результата в том, что желающие похудеть не инвестируют в себя и в процесс похудения. Самому очень сложно придумать и реализовать собственную систему похудения. Так как похудение – это процесс, в конце которого должен быть эффективный результат. Ну а если заявлять о том и о тех, кто разрабатывает диеты, пишет книги-брошюры про то, как надо худеть, рекламирует и продает удивительная вещь пояса и «бабочки» – вряд ли имеют свой личный опыт. У большинства желающих похудеть нет шансов похудеть ВООБЩЕ. Ведь задача книги, брошюры и прочих товаров – быть товаром и ПРОДАТЬСЯ, а не помочь похудеть.
Неудачи похудения в домашних условиях связанны со стремлением похудеть резко. Люди, которые стремятся похудеть в кротчайшие сроки, используют низкокалорийные диеты, содержащие дефицит многих незаменимых компонентов. Стремительное похудение на 6-8 кг в месяц крайне нежелательно, так как это сопрягается с потерей не только жировой, но и мышечной масс, следовательно, и обменными нарушениями в организме. Если не снижать темп самостоятельного похудения, увеличивается нагрузка на печень, почки, сердце, часто появляется наклонность, утомляемость и даже депрессия. А после периода жестких диет, наступает период возвращения не только к старому, а зачастую и усиленному питанию. В результате в течение нескольких недель к человеку возвращается бывшая фигура.
Для людей, страдающим избыточным весом похудение является заветной мечтой! И это правильно, ведь причины многих болезней кроются как раз в излишке веса. Люди, которые избавились от ожирения, с радостью отмечают, что вместе с избыточными килограммами ушли и проблемы с поясницей и позвоночником, а про тяжести в ногах они вообще забыли. Сегодня на множества сайтах, в газетах несложно найти тысячи объявлений, которые обещают похудение за несколько недель! Данное и похудение на травах, похудение на чудо - таблетках! Салоны красоты предлагают похудение с помощью обертываний, больницы предлагают свои методы! При желании Вы можете ставить эксперименты на своем здоровье, однако есть одно но - не все методы похудения во благо, и неразумно подойдя можно нанести вред своему здоровью. Особенно опасно быстрое похудение! Как скоро человек ограничивает себя в некоторых жизненно необходимых веществах. Мы настоятельно не рекомендуем сбрасывать вес быстро! Похудение должно осуществляться постепенно, по 2-3 килограмма в месяц, не больше! Только при этом постепенном похудении организм чувствует себя комфортно, а кожа не обвисает а, наоборот, подтягивается, приобретает натуральный тургор. Запомните, только грамотное похудение сможет дать Вам требуемые результаты!
Статистика показывает, что наиболее 60% взрослого населения страдают проблемами похудения. Многие специалисты уже давно бьют тревогу: они считают, что давно пора ставить вопрос похудения на общефедеральный уровень. Статья размещена в рубрике: Консультация фармацевта
